about
MBSA hanaバレトン教室とは
理念
健康でいる喜びと美しくなることへの挑戦を
サポートをします。
Profile
OL時代にストレスで増加した20キロの体重の減量に試行錯誤しながら成功。
その時培った成功体験を糧にトレーナーになることを決意し、その後インストラクターの道を選び現在に至る。
現在はスポーツクラブやオンラインにて、パーソナルトレーナー・インストラクターとして様々なクラスを指導中。
誰一人として置いてきぼりになることなく楽しく達成感のあるレッスンになるように心がけて指導しています。
資格
FTP認定バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー
FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター
ZUMBA インストラクター
ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
バレトンとは
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、日本では2007年からプログラムを始動しました。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しくローインパクト。強度はいかようにもご自身でコントロールすることができ、きつくないとは言いにくいですが ”シンプル” ”イージー”なプログラムです。
Balletoneには３つの種類があります
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1.バレトン ソール・シンセシス
フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した、新感覚のエクササイズ。
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2.バレトン スタンディング・フロー
バレエの要素を主にしている、マインド＆ボディ系エクササイズ。
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3.バレトン センター・ムーブス
フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した、新感覚のエクササイズ。
わたしのお教室では、
この３つを全て行っております。
教室の特徴
気軽に楽しくできれば運動は続けることができます。
まるで小旅行にいくような気持ちでフィットネスができる環境を作ることによって継続することができ、心身共に健康になって素敵な毎日が送れます。
運動が大好きというようはむしろ運動が苦手だと感じる方が目覚めていくようなそんなお教室を目指しています。